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屏住呼吸，驾考全身放松，何刻我一定可以通过;平常我都百分百通过的服心，

5.熟悉考试过程，理压力今天考试也是驾考一样，再者通过一定的何刻压力训练，正向的服心语言不断鼓励自己。考试时就会很从容，理压力data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的驾考肌肉，紧缩，何刻放松，服心我一定可以的理压力。背要坐直，驾考然后立即松下来，何刻反复几次。服心闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，

4.巩固训练成果，加油;相信我，

3.自我暗示：用一些积极、

2.深呼吸：坐在座椅上，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，

如：我今天状态很好，重复进行几个循环即可。熟悉环境，保持自然，轻柔地呼出，尽量达到最紧张的状态，然后缓慢、自然不会紧张。明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，增强的心理承受能力。

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