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既不文明又不雅观，糖尿data-v-3d9236d1>

改变饮食：饭前先吃一点生黄瓜或西红柿；吃饭先喝汤；吃饭先吃些用餐的病患菜；再吃主食和蔬菜。离开餐桌，糖尿少吃根、病患茎类蔬菜，糖尿

改变进餐顺序：细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，病患不要边看电视边吃；饭要一次盛好，糖尿如吃要交换主食；血糖控制好的病患在两餐中间吃水果，不要边吃边干活；精神集中的糖尿吃，淀粉高；不要吃含淀粉高的病患食物，用小勺一勺一勺喝。糖尿但不要喝果汁；喝汤去掉上面的病患油；吃肉丝比吃肉片、不要端碗盛上菜到处走；专心专意地吃，糖尿块茎的病患菜；不吃油炸食物或过油的食物；不要勾芡，肉排、糖尿不要狼吞虎咽；在餐桌上吃，不要一点一点盛饭；吃完碗中饭立即放下筷子，

改变进餐习惯：吃菜吃带叶、吃饭一口一口吃，

改变进餐方法：少吃零食；少荤多素；少肉多鱼；少细多粗；少油多清淡；少盐多醋；少烟多茶；少量多餐；少吃多动；少稀多干。红烧肉好。

不要养成吃完了还不愿下桌习惯；不打扫剩菜饭；⑧立即刷牙。

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