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很多号2024-12-02 14:36:37【时尚】2人已围观
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可能是跑步肌肉拉伤引起的,养好再说,边膝要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。盖疼同时口服云南白药或三七片等治疗。跑步
边膝然后少跑。盖疼24小时后可予以热敷。跑步建议在膝盖好前不要强跑了,边膝跑步百利唯伤膝盖,盖疼可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。买双好鞋,盖疼而且平底鞋本身减震效果又差,跑步24小时内给予冰敷,边膝
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