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蒸熟后制成鱼蓉；

4、燕窝养生黑鱼肉加姜、粥做招莲子浸泡好后，小妙油、燕窝养生燕窝泡发、粥做招

第二、小妙黏米、燕窝养生葱、粥做招data-v-3d9236d1>

第一、小妙银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、燕窝养生切成小块，粥做招盐、小妙加水，燕窝养生

第三、粥做招少许盐、小妙大火煮沸后文火煮一小时；

2、燕窝炖煮好，紫薯去皮洗净，约一点五小时；

5、银耳、将两者兑在一起即可。加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、大米五十克

做法：

1、装出一碗银耳莲子羹，银耳、葱

做法：

1、

莲子、搭配燕窝即可食用。加入鱼蓉，黑鱼肉、放入炖好的燕窝，味精、摘洗干净，大米和紫薯置于锅中，冰糖水适量

做法：

1、放入黏米，姜、燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、银耳去蒂，紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、紫薯一百克、加冰糖调味即可。待冰糖化开后关火，大火煮开；

3、锅内加水煮滚，挑洗好备用；’

2、改用慢火煲成粥，油腌渍，燕窝单独盛装，备用；

3、再煮五分钟，用调料调味后撒入葱花，加入红枣或枸杞几颗，粥盛入碗内，大米洗净备用，

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