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很多号2024-11-27 22:58:17【热点】7人已围观

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长期坚持平板支撑,算合

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女生提高平衡力

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平板支撑可以锻炼到全身大部分的平板肌肉,腹肌和马甲线

平板支撑可以很好的支撑锻炼到腹部的肌肉,data-v-3d9236d1>

女生平板支撑50秒算合格。多久所以能够保持标准动作进行50秒算合格。算合平板支撑对于腰腹部的女生力量要求很高,动作正确都远远比撑多久重要得多。平板

3、支撑

女生做平板支撑的多久好处

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平板支撑并非越久越好

不管平板支撑撑得多久,

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